朝起きれない自分をなんとかする!
早寝早起きがんばって健康な体を手に入れよう!
早く寝るためには、
夕食の時間
お風呂の時間
布団に入る時間
すべてを変えないといけない。
11時には絶対に布団に入るとすると、
10時までにお風呂に入ってなければいけない。
9時までには夕食を終わらせる。
もしくは夕食前に風呂に入っておくか。
今一番大事なのは10時までにお風呂に入っておくこと。
覚えとこう。
早く寝るためには、
夕食の時間
お風呂の時間
布団に入る時間
すべてを変えないといけない。
11時には絶対に布団に入るとすると、
10時までにお風呂に入ってなければいけない。
9時までには夕食を終わらせる。
もしくは夕食前に風呂に入っておくか。
今一番大事なのは10時までにお風呂に入っておくこと。
覚えとこう。