朝起きれない自分をなんとかする！

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早寝早起きがんばって健康な体を手に入れよう！
早く寝るためには、
夕食の時間
お風呂の時間
布団に入る時間
すべてを変えないといけない。

11時には絶対に布団に入るとすると、
10時までにお風呂に入ってなければいけない。
9時までには夕食を終わらせる。
もしくは夕食前に風呂に入っておくか。

今一番大事なのは10時までにお風呂に入っておくこと。
覚えとこう。